dzien nie

A w czym masz problem zjeśowoce czy warzywa, obecnie tego coraz wiecej i świeżych polskich Zerknij na 10 wskazówek żywieniowych Prosty dzien dnaidanie jajecznica pieczywo jakiś pomidor 2 snaidanie serek wiejski, do tego warzywa i owoc 3 wiadomo to co na obiad bo wpływu nie masz 4 makrela pieczywo jakieś warzywa. czy zrobić 2-3 naleśniki dodać [...]

A w czym masz problem zjeśowoce czy warzywa, obecnie tego coraz wiecej i świeżych polskich Zerknij na 10 wskazówek żywieniowych Prosty dzien dnaidanie jajecznica pieczywo jakiś pomidor 2 snaidanie serek wiejski, do tego warzywa i owoc 3 wiadomo to co na obiad bo wpływu nie masz 4 makrela pieczywo jakieś warzywa. czy zrobić 2-3 naleśniki dodać [...]

[...] biorą ją jak normalne mono, czyli tak, jak rozpisał Ci bic44, - inni tak samo, tylko zamieniają 5g na 3g, - a inni biorą dokładnie tak, jak jest napisane na opakowaniu (3g dziennie niezależnie od dnia) Ja osobiście to konkretne mono brałbym albo tak jak zalecają- 3g dziennie, albo w dni treningowe 3g rano, 3 po treningu i w dni nietreningowe 3g [...]

[...] w polaczeniu z Oxandrolonem i Propinatem zamiast Oxandrolonu mozesz wrzucić Winstrol wyjdzie taniej ale troszke wiecej skutków ubocznych. Jesli chodzi o fakt ze to twoj 1 cykl to dawki nie powinny byc za duze. Superka ok 100mg tydzien Oxy ok 5-8mg dziennie jesli winko to 100mg tydzien Propionat co 3 dzień najlepiej w stęrzeniu 10%. Pozdrawiam.

Ja bym CI proponowal tak: dzien treningowy:5 gramow rano + 30-40 gramow CARBO a po 30 minutach posilek:) na wieczor(po poludniu) tak samo i znow 30 min po kredce kolacja jakas... a w nietreningowy: 5 gramow + CARBO i 30 min po tym jedzonko...a na wieczor 5 gramow BEZ CARBO! ja tak jechalem i tez mialem nutrenda!!! i nawet efekty sa niezle:) [...]

Plasta wydaje mi sie ze 500g musisz kupic... bo bedziesz bral 10g i w dni treningowe i w nietreningowe! wiec sobie policz: 10g/dzien x 7tyg cyklu to wychodzi: 410 gramow! wiec 300 to bedzie za malo... i oczywiscie kup do tego 1000g carbo albo glukozy,rybozy:) bez masy nie ma klasy...

nie polecam robienia barków w przed dzień treningu pleców a tym bardziej jak robisz barki z kapturami

[...] wszyscy mi mowia ze sie zajedzam ale to jest dopiero eksperyment meridiakoks i ciezki trening :) jak wyzej pisalem juz tak bywalo ze sie jadlo mniej niz tys. kalorii na dzien do tego ciezkie treningi ale teraz wywalilem silownie juz mi sie znudzila i nie chce byc wiekszy. chce byc najlepszy hehe do tego pomyslu zainspirowali mnie ludzie [...]

w czwartek zrobiłem sobie trening hantlami,wiedziałem że w następny dzień będe miał zakwasy no i miałem takie jak zawsze.Dzisiaj rano budzę i tak mnie zaczęła ręka napier***** ze nie wiem co (na zdjęciu zaznaczylem mniej więcej gdzie)co to możę być ? chodzi tylko o lewą ręke z prawą jest wszystko ok.Aha i już troche nie ćwiczyłem tymi hantlami.

[...] poprostu mięśnie nie będą się rozwijały.... a jeżeli po 3 dniu nie możesz zrobić zni jednego brzuszka przez 3 dni np. , to radze odłożyć a6w i najpierw poćwiczyć poprostu z miesiąc normalnie brzuch, tzn codziennie brzuszków kilkanaście-kilkadziesiąt, ile damy rade, a dopiero potem robić a6w. Zmieniony przez - smithi77 w dniu 2007-11-16 20:41:22

chodzi mi o to ze po winku w tabsach watroba mi spuchla troche nie zeby bolala jest tylko troche wieksza tak ze czuje ze ona tam jest a winko biore dopiero 5 dzien po 30 mg dziennie czy to norma jest czy jak?

Generalnie to zadziałają każde, które mają w składzie faktycznie, to co deklarowane na etykiecie. Ja bym zamiast czystej kofeiny proponowała zerknąć na guaranę - kofeina działa zwykle mocno ale krótko, jak musisz przetrwać całą nocną zmianę, to może skutkować braniem tabletek co kilka godzin i łatwo przesadzić z dawkami i rozwalić sobie pikawę. [...]

siema!!! Ad.1. 15 lat, 75kg, 178cm] Ad.2. TRenuje 6 miesiecy systematycznie Ad.3. Cwicze 4 razy w tygodniu czyli mam jeden dzien na regeneracje!!! Nie zmieniam trennigu cwicze cal;y czas na jednym!!! Ad.4. POniedzialek klata+Triceps Sroda Biceps+przedramie+plecy Piatek BAry+brzuch Sobota Nogi Ad.5. chce osiagnac mase, mase i jeszcze raz mase [...]

Trening W Poniedziałek Godzina 14.Nastepnie Po Dwógodzinnym Treningu Do Szkoły.Godzina 22 w domu.No i sen zazwyczaj ok 2.Śpie do godziny 13. Wtorek-Cały Dzień Wolny,Nocka na godzine 23-6. Śpie Do Godziny 14. Środa 15-21 szkoła.Powrót I Sen jak mi pasuje. Czwartek Siłownia-Godziny Wieczorne_ok 18.Następnie Powrót do domu i niestety praca.Nocka [...]

i jeszcze jedno czy cykl na propie i winie wystarczy zeby miesien nie leciał zbyt czy lepiej dodac np trena 37.5-50 co drugi dzien z propem ? Czy moze propa zwiekszyc ze 100 do 200 e2d ?

Z tym to nie ma problemu przed tr nie leci co dzień;)

[...] zastąpić drugi posiłek owsianką i na trzeci wrzucić schab tak, żeby w dni nietreningowe podrzucić trochę więcej węglowodanów. Nie wliczałem herbaty którą potrafię pić 4x dziennie(0,5l słodzę miodem), kawy i warzyw. Wg porad z forum pierwszy i ostatni posiłek to białko wolnowchłanialne, przed treningiem rezygnuje z tłuszczu i warzyw, a po jem [...]

ciezki z ciebie rozmowca. jesli nie przesadzisz z treningiem, nie bedziesz go robil codziennie czy co drugi dzien. a skoro taki jest twoj rekord tym bardziej dziwia mnie twoje pytania. jak doszedles do takiego wyniku? musiales przeciez cwiczyc na sile

OLIMP THERM LINE polecany jest szczególnie osobom: o słabej przemianie materii, z dużą skłonnością do szybkiego przebierania na wadze nie ćwiczącym, wykonującym na co dzień pracę siedzącą rzucającym palenie tytoniu stosującym niskoenergetyczne diety odchudzające w celu uniknięcia efektu jo-jo. TomQ napislam wyraznie chyba ze calkiem sporo sie [...]

[...] chyba ma byc RDL(rumunski mc),a nie MC. wyciskanie NIE w siadzie,lecz na stojaco! im ciezej,tym lepiej dla ciebie. skad takie parametry wytrzasnales? 4 serie piramidalnie co ostatnio stosowales? pozdrawiam. ps. jako drugie cwiczenie mozesz jeszcze zastosowac(do wyboru): - dzien dobry - unoszenie tulowia z opadu - glute ham raise - reverse hypers